認知症の予防法について | コラム | ブログ | 茨城県水戸市 東水戸駅【ライフケアサービス びーなす】

認知症は予防可能なのでしょうか。
健やかに暮らすためにも、可能なら予防したいですよね。
また高齢のご家族と暮らしていて、認知症の予防を考えている人も多いでしょう。
今回は、認知症の予防法について紹介しますので、参考にお役立てください。
▼認知症の予防方法
年齢を重ねると、誰の身にも起こり得るのが認知症です。
認知症には、以下のような予防方法があります。
・生活習慣病の予防や治療を行う
・栄養バランスの良い食事をする
・運動をする
・生きがいを持ち趣味を楽しむ
生活習慣病は、脳の機能低下につながるので注意が必要です。
バランスの良い食事を心がけるようにして、運動も日常生活に取り入れましょう。
激しい運動を行う必要はありませんので、無理なく体を動かすようにしてください。
生きがいを持ち趣味を楽しむと、脳への刺激につながるのでおすすめです。
■認知症は予防が大切
認知症は症状が進行していく病気であるため、普段の生活の中で予防するのが大切です。
初期は物忘れ程度ですが、進行すると家族に介護の負担がかかってしまいます。
なるべく認知症にならないよう、普段の生活で予防を意識しましょう。
▼まとめ
認知症を予防するためにも、生活習慣病・食事・運動などに気をつけましょう。
生きがいを持ち趣味を楽しむことも、認知症を予防するのには効果的です。
認知症のご家族へのケアなら、水戸市の『ライフケアサービス びーなす』が承っております。
家族での介護が難しい場合の生活介助支援を行っておりますので、ぜひお問い合わせください。