つまづきやすい高齢者に必要な対策 | コラム | ブログ | 茨城県水戸市 東水戸駅【ライフケアサービス びーなす】

高齢者は、筋力やバランス感覚が低下することでつまづきやすくなります。
転倒や骨折などの重大な事故につながる可能性があるため、十分な対策を行うことが大切です。
そこで今回は、つまづきやすい高齢者に必要な対策についてご紹介します。
▼つまづきにくくするための対策
■床に障害物を置かない
床に敷物・電気コード・靴などの障害物を置くと、高齢者はそれに引っ掛かってつまづく可能性があります。
床をできるだけすっきりと片付けることで、つまづきの危険を減らすことが可能です。
■階段や廊下に手すりを設置する
階段や廊下は、高齢者にとってバランスを保つのが難しい場所です。
手すりを設置することで、高齢者は手すりにつかまり安定して歩行することができます。
また、転倒したときに体を支える役割も果たすため、万が一のときもケガを最小限に抑えられるでしょう。
■日頃から適度な運動を行う
運動不足は筋力や柔軟性の低下につながり、つまづきやすくなる原因につながります。
日常的に適度な運動を行うことで、筋力や柔軟性を維持するとともにバランス感覚や反応速度も向上させることができます。
激しい運動や長時間の運動は必要なく、簡単にできる歩行・ストレッチ・体操などがおすすめです。
▼まとめ
高齢者はつまづいて転倒することで、骨折などの重大な事故につながる可能性があります。
そのため、以下のような対策が必要です。
・床に障害物を置かない
・階段や廊下に手すりを設置する
・日常的に適度な運動を行う
大切な家族が安心して生活できるよう、歩きやすい環境を整えましょう。